Někdo osm hodin sedí u počítače. Jiný většinu směny stojí, chodí po tvrdém povrchu nebo vykonává stále stejný pohyb. A právě dlouhodobá jednostranná zátěž může postupně vést k přetížení pohybového aparátu.
Bolest zad, krční páteře, ramen, kolen nebo chodidel pak často nevznikne ze dne na den. Tělo se přizpůsobuje a kompenzuje – dokud může.
Nečekejme, až tělo začne bolet
Stejně jako u sportovce nestačí pouze trénovat výkon, ani u zaměstnance bychom neměli řešit pouze jeho pracovní výkon.
Pokud člověk tráví velkou část dne vsedě, potřebuje pohyb a správnou kompenzaci. Pokud naopak celou směnu stojí, měli bychom věnovat pozornost jeho chodidlům, obuvi, pracovnímu prostředí i regeneraci.
Prevence by měla začít dříve než bolest.
Ergonomie pracovního místa, vyšetření pohybového aparátu a chodidel, vhodná pracovní obuv, jednoduchá kompenzační cvičení a edukace zaměstnanců mohou pomoci předcházet problémům, které se při každodenní zátěži postupně hromadí.
Zdravý zaměstnanec je základem zdravé firmy
Zaměstnavatel může vytvořit prostředí, ve kterém péče o zdraví není jen jednorázovým benefitem, ale přirozenou součástí firemní kultury.
Nemusí přitom jít o složité změny. Někdy stačí ukázat zaměstnancům, jak správně sedět, stát a kompenzovat svou pracovní zátěž, věnovat pozornost chodidlům a obuvi a naučit je vnímat první signály přetížení.
Ve Vitalios se proto díváme na zaměstnance jako na člověka, ne pouze jako na pracovní výkon. Hledáme, co jeho tělo během pracovního dne zatěžuje a jak tuto zátěž vhodně kompenzovat.
Protože nejlepší problém je ten, kterému dokážeme včas předejít. A péče o zaměstnance nezačíná až ve chvíli, kdy ho něco bolí.
Za tým Vitalios
Marťa & Gabi